Ini Alasan Diet K-pop Populer di Seluruh Dunia

Diet tradisional Korea tidak memasukkan minuman manis, permen atau makanan ringan yang manis. Karena itu, eliminasi gula merupakan komponen kunci dalam diet ini. Bagi banyak orang, ini bisa menjadi bagian yang paling menantang.

4. Berat dalam sayuran dan buah-buahan

Diet juga menekankan warna dan variasi, yang bisa membantu dalam memperoleh spektrum nutrisi.

5. Makanan fermentasi setiap hari

Makanan fermentasi telah ditemukan untuk membantu meningkatkan kesehatan usus dan ini termasuk kimchi, tempe, miso, dan acar sayuran seperti kol.

6. Lebih banyak ayam dan ikan, lebih sedikit daging merah

Diet Korea (diet K-pop) lebih berfokus pada ayam dan ikan karena protein hewani Anda bisa membantu meningkatkan kesehatan lebih lanjut.

7. Makanan kaya kedelai