Ini Alasan Mengapa Anda Harus Kurangi Minum Kopi

"Banyak orang sakit kepala, mungkin gemetaran, nyaris bertolak belakang seperti rasa kopinya," kata Bajurny.

"Orang mungkin merasa sangat lamban, mengantuk, mudah tersinggung, bahkan sedikit mual," ujarnya lagi.

Dampak kesehatan

Menurut Bajurny, dampak jangka panjang minum kopi yang kuat setiap hari tidak dipahami dengan baik oleh sebagian besar orang.

"Penggunaan kafein secara teratur dapat meningkatkan risiko osteoporosis, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, dan ketidaksuburan," katanya.

"Kopi juga terkait dengan rasa mulas, bisulan, kegelisahan, depresi dan sulit tidur," tambahnya.

"Jika minum lebih dari empat cangkir sehari, mungkin itu membahayakan Anda dalam jangka panjang. Anda harus menguranginya," ujar Bajurny.

Dia menambahkan, mencampur kafein dengan alkohol, seperti dalam espresso martini atau alkohol yang dicampur minuman energi, juga memberikan tekanan pada tubuh dan seharusnya jangan diminum berlebihan.