Ini Alasan Mengapa Anda Harus Kurangi Minum Kopi

"Anda seperti memberikan obat depresi dan stimulan pada tubuh di saat bersamaan," katanya.

"Menyulitkan jantung, mengirimkan sinyal beragam ke tubuh kita," tambahnya.

Jangan langsung berhenti

Namun bagi orang seperti Heidi yang peduli dengan kebiasaan minum kopi, cara terbaik yaitu menguranginya pelan-pelan.

"Saya akan memulai dari kopi terakhir hari itu dan menguranginya. Mulai dari sana," kata Bajurny.

"Jika Anda melakukan hal ini Anda tidak akan merasakan efek yang sama dengan jika berhenti sama sekali," ujarnya.

"Anda juga bisa memesan kopi yang tidak kuat pada barista," tambahnya. "Jika tahan dengan kopi tanpa kafein, coba saja."

Diterbitkan oleh Farid M. Ibrahim dari artikel berbahasa Inggris di sini.