JPNN.com 
Ini Cara Alami Kurangi Gejala Depresi
jpnn.com - Depresi selama ini kerap diabaikan orang. Salah satunya jika depresi itu masih dalam taraf ringan atau sedang. Pasalnya, depresi dalam tahap itu memang belum terlalu mencolok.
Orang baru sadar ketika sudah dilanda depresi akut. Meskipun ada banyak resep obat yang dapat meringankan gejala depresi, ada beberapa solusi alami yang bisa membantu. Berikut di antaranya.
1. Terapi cahaya
"Terapi cahaya dapat menjadi mood-booster bagi orang-orang yang menderita depresi musiman. Kondisi ini menyebabkan Anda merasa lebih tertekan selama waktu tertentu dalam setahun, biasanya musim dingin," kata Fox News Channel Senior Managing Editor untuk Berita Kesehatan, Dr. Manny Alvarez, seperti dilansir laman Fox News, Kamis (19/2).
Terapi cahaya biasanya memaparkan pasien pada lampu neon buatan dengan tingkat yang intens.
2. Terapi pijat
Terapi pijat mungkin memiliki efek signifikan dalam mengurangi depresi dan kecemasan.
3. Suplemen
Depresi selama ini kerap diabaikan orang. Salah satunya jika depresi itu masih dalam taraf ringan atau sedang. Pasalnya, depresi dalam tahap itu
- 4 Manfaat Seledri, Bantu Jaga Kesehatan Organ Hati
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Kelapa Campur Madu, Mengandung Serat Tinggi
- 3 Manfaat Daun Jambu Biji, Baik untuk Penderita Diabetes
- 5 Makanan Kaya Protein untuk Vegan
- Tingkatkan Suasana Hati dengan Mengonsumsi 5 Teh Ini
- Dapat Sambutan Positif, Ramadan Rhapsody 2025 Raup Omzet Fantastis
.jpeg)
