JPNN.com 
Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
Minggu, 12 Januari 2025 – 16:33 WIB
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan kemampuan fisik dan stamina pria. Foto: Ilustrasi/Antara
Ada beberapa jenis olahraga aerobik yang bisa membantumu meningkatkan endurance, yaitu berenang, jalan kaki, dan bersepeda.
Kamu tinggal pilih olahraga yang paling bisa kamu nikmati agar bisa tetap konsisten olahraga dengan teratur.
Latihan kekuatan
Untuk meningkatkan kekuatan ototmu, kamu bisa mencoba olahraga angkat beban, menggunakan karet elastis, atau melakukan push up.
Latihan keseimbangan
Ketika kamu meningkatkan keseimbangan tubuh, kamu juga akan meningkatkan kekuatan tubuh bagian bawahmu juga akan meningkat.
Latihan keseimbangan sederhana yang bisa kamu coba adalah tai chi atau berdiri di atas satu kaki.
Latihan fleksibilitas
Menjaga stamina pria tidak hanya soal mengonsumsi suplemen, tetapi ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan menurut dokter
BERITA TERKAIT
- Krisis Bius
- Anda Ingin Menaikkan Berat Badan, Konsumsi 5 Makanan Ini Sebelum Tidur
- 3 Olahraga yang Aman Dilakukan Penderita Asma
- 4 Makanan yang Berbahaya untuk Penderita Diabetes
- Cegah Serangan Ambeien dengan Rutin Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 7 Makanan Tinggi Kalsium Selain Susu yang Bisa Anda Konsumsi
