JPNN.com 
Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
Jangan lupa untuk meregangkan tubuh di bagian-bagian tertentu sebagai pemanasan sebelum melakukan olahraga.
Tak hanya berguna untuk pemanasan, latihan ini juga membantu tubuhmu agar lebih fleksibel.
2. Makan Makanan yang Tepat
Kamu juga perlu mengonsumsi beberapa makanan berikut yang bisa membantumu meningkatkan aliran darah dan meningkatkan stamina:
Karbohidrat
Jika ingin meningkatkan stamina, kamu disarankan untuk mengkonsumsi menu seimbang yang mengandung lebih banyak karbohidrat kompleks dibandingkan karbohidrat sederhana.
Ada studi yang mengatakan performa kamu ketika latihan ketahanan akan terbatas jika kamu hanya mengkonsumsi sedikit karbohidrat sebelum latihan.
Buah dan sayur
Menu makanan yang tinggi kandungan buah dan sayur akan membantu menurunkan risiko tekanan darah tinggi.
Menjaga stamina pria tidak hanya soal mengonsumsi suplemen, tetapi ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan menurut dokter
- Sahroni Viralkan Dokter dan Istrinya Aniaya ART di Jaktim
- Aksi Mesum Oknum Dokter saat USG di Garut Viral, Polisi Bergerak
- BSMI Berangkatkan 5 Dokter Spesialis ke Gaza, Mohon Doanya
- Redakan Flu dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini
- 8 Makanan Pemicu Asam Urat
- Polisi Periksa 17 Saksi di Kasus Pemerkosaan Dokter Priguna, Termasuk Pihak RSHS
