JPNN.com 
Ini Cara yang Tepat Menjaga Stamina Pria Menurut Dokter, Silakan Disimak!
Minggu, 12 Januari 2025 – 16:33 WIB
Ada beberapa jenis olahraga yang bisa membantu meningkatkan kemampuan fisik dan stamina pria. Foto: Ilustrasi/Antara
Ada beberapa jenis buah yang bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah, seperti apel, pir, dan jeruk.
Asam lemak omega-3
Asam lemak omega-3 berguna memperlancar peredaran darah.
Sumber asam lemak omega-3 yang paling baik adalah ikan yang disarankan untuk dikonsumsi sebanyak paling tidak dua kali seminggu untuk menjaga kesehatan jantung.
Makanan dengan kandungan asam lemak omega-3 tinggi, meliputi ikan salmon, ikan kembung, ikan teri, telur terfortifikasi omega-3, flaxseed, dan lain-lain.
Vitamin D
Dengan mengkonsumsi makanan kaya vitamin D, kamu bisa terhindar dari penyakit jantung dan memiliki stamina prima.
Vitamin D bisa kamu dapatkan dari ikan tuna, telur, produk yang difortifikasi vitamin D, dan jamur.
Menjaga stamina pria tidak hanya soal mengonsumsi suplemen, tetapi ada beberapa hal yang bisa kamu lakukan menurut dokter
BERITA TERKAIT
- 10 Makanan Kaya Nutrisi yang Wajib Dikonsumsi Ibu Hamil
- Dokter Kandungan Cabuli Bumil di Garut Mengidap Fetish?
- Ulah Oknum Dokter di Malang Ini Agak Lain, Minta Pasien Melepas Baju, Korban Trauma!
- 5 Makanan untuk Diet Sehat yang Wajib Anda Konsumsi
- Ibu Hamil Butuh Susu Nutrisi Lengkap, Tidak Cukup Hanya Suplemen
- Alumnus Diduga Melecehkan Pasien di Garut, Unpad Buka Suara
