Ini Caranya agar Mr.P Keras dan Tahan Lama

jpnn.com - Kaum pria punya pertanyaan abadi sepanjang masa: Bagaimana caranya agar ereksi tahan lama, performa lebih oke dan Mr.P lebih keras. Ada banyak pil, salep, lotion, alat dan metode lain yang diklaim mampu memberi solusi semua pertanyaan itu. Soal efektif atau tidak, sehat atau tidak sesuai standar kedokteran, tidak ada jaminan. 

Tapi tip yang dibahas Meetdoctor.com sudah terbukti berhasil dan sesuai aturan kesehatan. Tip ini datang dari dr. Steven Lamm, penulis buku 'The Hardness Factor' dan direktur medis New York University Langone’s Preston Robert Tisch Center for Men’s Health:

Pola makan sehat

Sebaiknya Anda tidak mengonsumsi makanan berat berlemak dengan minyak yang menetes-netes menjelang sesi bercinta. Bukan saja perut yang terlalu kenyang bisa mengurangi kenyamanan, makanan berlemak juga tidak baik untuk jantung dan organ tubuh lainnya. Padahal, ereksi yang keras dan tahan lama sangat tergantung pada kemampuan bernapas yang diatur paru-paru dan volume serta kelancaran aliran darah ke Mr.P yang diatur oleh jantung.

Manfaatkan gravitasi

Posisi yang tepat bisa meningkatkan dan memaksimalkan ereksi Anda. Manfaatkanlah daya gravitasi, pria berada di atas atau posisi berdiri bisa membantu meningkatkan aliran darah yang membuat ereksi jadi lebih baik. Anda bisa mencoba memposisikan  wanita Anda di ujung tempat tidur dengan kaki menggantung sehingga memungkinkan Anda untuk berdiri ketika melakukan penetrasi.

Tenangkan diri

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan bahwa  kecemasan dan stress bisa meredam gairah seks seseorang. Karena stres, tekanan darah dan  kolesterol naik, memicu penyakit jantung dan pada akhirnya mengganggu proses ereksi.