JPNN.com 
Ini Dia Alasan Anda Tetap Terbangun Tengah Malam
Kamis, 17 September 2015 – 00:40 WIB
FOTO: Yahoo Health
2. Kepanasan
Baca Juga:
Menurut National Sleep Foundation (NSF), merasa panas bisa membuat Anda sulit tidur.
3. Memainkan handphone sebelum tidur
Mengekspos mata terhadap cahaya pada malam hari membuat tubuh berhenti memproduksi melatonin atau hormon tidur. Dari tablet hingga smartphone, perangkat elektronik merupakan pengganggu tidur ampuh.
4. Stres
Stress sangat efektif menggangu tidur.(fny/jpnn)
Sering terbangun dari tidur saat malam hari akan mengganggu kualitas tidur Anda. Ketika terbangun pada malam hari, tak jarang akan menimbulkan masalah
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- 5 Manfaat Minum Susu Kunyit, Jantung Anda Bakalan Bahagia
- 6 Manfaat Pepaya, Bantu Pria Tahan Lama di Ranjang
- 4 Khasiat Air Ketumbar, Penderita Penyakit Ini Disarankan untuk Mengonsumsinya
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
.jpeg)
