JPNN.com 
Ini Dia Manfaat Minyak Zaitun Bagi Kesehatan
jpnn.com - Minyak zaitun atau olive oil dikenal sebagai minyak yang sehat. Pasalnya, minyak dari buah zaitun itu mengandung lemak tak jenuh yang tinggi. Minyak zaitun juga sering digunakan sebagai bahan kosmetik atau perawatan untuk rambut.
"Minyak zaitun sebenarnya jus zaitun dan merupakan satu-satunya minyak yang diekstrak langsung dari buah," kata Direktur GAIA, Dolly Kumar, seperti dilansir laman Health Me Up, Kamis (5/3). Namun, ada beberapa manfaat minyak zaitun untuk kesehatan.
Berikut beberapa manfaat minyak zaitun:
1. Mengandung lemak yang baik
Minyak zaitun kaya akan lemak tak jenuh tunggal sehingga lebih sehat daripada minyak lainnya. Lemak tak jenuh tunggal membantu mengurangi jumlah kolesterol jahat dalam darah sekaligus meningkatkan jumlah kolesterol baik. Kolesterol baik melindungi jantung dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Mengaktifkan penurunan berat badan
Minyak zaitun atau olive oil dikenal sebagai minyak yang sehat. Pasalnya, minyak dari buah zaitun itu mengandung lemak tak jenuh yang tinggi. Minyak
- 5 Khasiat Air Kunyit Campur Serai, Bikin Gula Darah Tetap Normal
- 6 Manfaat Biji Pepaya, Ampuh Jaga Kesehatan Ginjal
- 7 Makanan Ini Musuh Besar Penderita Diabetes
- 7 Makanan Pemicu Sembelit
- Dunia Internasional Sudah Larang BPA, Pakar Polimer Ingatkan Risiko Kesehatan
- 7 Manfaat Rutin Minum Air Jahe Campur Bawang Putih, Ampuh Obati Batuk
.jpeg)
