Ini Dia Sayuran Hijau Dengan Gizi Super
Rabu, 11 Maret 2015 – 14:31 WIB
jpnn.com - LONDON- Superfood adalah setiap jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Ada banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam superfood. Beberapa di antaranya dapat dengan mudah Anda temukan di supermarket ataupun pedagang sayur keliling.
Berikut ini adalah daftar sayuran yang mengandung gizi super.
1. Bok choy
"Bok choy sangat kaya akan kalsium, zat besi dan magnesium dan kaya akan vitamin A dan C," kata ahli gizi, Aynsley Kirshenbaum, MS, seperti dilansir laman Yahoo Health, Selasa (10/3).
2. Chard Swiss
Chard Swiss juga kaya akan vitamin A dan C serta vitamin E dan mineral seperti zat besi dan kalsium. Pada dasarnya, ia memiliki semua nutrisi yang Anda butuhkan.
3. Kubis
Kubis hijau kaya akan vitamin C dan K.
LONDON- Superfood adalah setiap jenis makanan yang mengandung nutrisi lengkap. Ada banyak sekali jenis buah-buahan dan sayuran yang termasuk dalam
BERITA TERKAIT
- 5 Pengobatan Alami yang Ampuh Redakan Sakit Perut dengan Cepat
- Gigi Sensitif Bakalan Ambyar dengan Menggunakan 4 Bahan Alami Ini
- 5 Khasiat Rutin Minum Air Lemon Campur Madu, Wanita Pasti Suka
- 5 Manfaat Kayu Manis, Sahabat Terbaik Penderita Penyakit Ini
- Jaga Kesehatan Kuku dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- Obati Luka Bakar Ringan dengan 5 Cara Alami Ini