Ini Diet Terbaik Untuk Menjaga Kesehatan Gigi dan Mulut

Ini berfungsi untuk menetralisir asam di mulut. Bila asupan nutrisi sudah terjaga, rutinitas menyikat gigi tetap harus dilakukan. Sikat gigi setidaknya dua kali sehari pada pagi hari setelah sarapan dan malam hari sebelum tidur.

Pilih sikat gigi berbulu lembut dan pasta gigi yang mengandung fluoride. Selain itu, bersihkan sela-sela gigi dengan benang khusus gigi (flossing) minimal sekali dalam sehari.

Bila rajin menjaga kesehatan gigi dan mulut dan didukung diet sehat bergizi seimbang, gigi dan gusi yang sehat, kuat, serta senyum yang indah bisa didapat.

Satu lagi yang tak kalah penting, lakukan kunjungan ke dokter gigi secara berkala, 6 bulan sekali. Jadi, bila ada kerusakan gigi, dokter gigi bisa segera mengatasinya.(RN/AYU/klikdokter)