Ini Jumlah Suplemen yang Harus Anda Konsumsi Setiap Hari
jpnn.com - Agar tetap bugar, mengonsumsi makanan dan minuman sehat serta berolahraga saja tidaklah cukup.
Untuk itu, para peneliti pun menganjurkan untuk mengonsumsi beberapa suplemen.
Hal tersebut bertujuan untuk menjaga sistem kekebalan tubuh, sistem kerangka, sistem pencernaan dan sistem saraf.
Nah, berikut beberapa suplemen yang baik dikonsumsi setiap hari, seperti dilansir laman MSN, Rabu (2/5).
1. Vitamin D: 2.000-5.000 IU per hari
Vitamin D sangat penting untuk fungsi tubuh kita. Dari sistem kekebalan tubuh hingga kesehatan pencernaan hingga kesehatan otak, suplemen itu "vital."
Faktanya, beberapa orang dengan defisiensi cenderung menggunakan banyak obat untuk mengatasi gejala mereka.
Padahal, sebenarnya yang mereka butuhkan hanyalah dosis harian dari sinar matahari.
Agar tetap bugar, mengonsumsi makanan dan minuman sehat serta berolahraga saja tidaklah cukup.
- Sosialisasi Aturan Baru, BPOM Kenalkan Program Jalur Cepat Simantap
- Scott's Emulsion: Suplemen yang Sudah Ada Sejak 1876 dan Bertahan Sampai Sekarang
- Dukung Penurunan Angka Stunting Nasional, GPFI Bagian Vitamin dan Suplemen Gratis
- Cara Mudah Menerapkan Pola Hidup Sehat, Sederhana & Bermakna
- Menjaga Kebugaran Tubuh Bersama Blacktide, Halal & Kaya Manfaat
- Cara Sederhana Turunkan Kadar Kolesterol dalam Tubuh