Ini Kebaikan Sahur Mendekati Waktu Imsak selama Berpuasa Ramadan

jpnn.com, JAKARTA - Sahur mendekati waktu imsak memiliki berbagai kebaikan bagi anda yang menjalankan ibadah puasa Ramadan.

Hal itu diungkapkan Dokter Spesialis Gizi Klinik dari Universitas Indonesia dr. Diana Felicia Suganda, M.Kes, Sp.GK.

Dia menyarankan masyarakat yang berpuasa makan sahur mendekati imsak.

Dokter Diana menyebut jangan sahur lebih dini atau beberapa jam menjelang waktu sahur seharusnya.

"Sahur kalau lebih cepat artinya waktu kita kosong alias berpuasa lebih panjang," ujar dr. Diana, di Jakarta, Rabu (6/4).

Diana menjelaskan biasanya orang Indonesia menjalankan ibadah puasa sekitar 13-14 jam hingga waktu berbuka puasa pukul 18.00.

Menurutnya, bagi orang dengan masalah gula darah, waktu berpuasa yang lebih panjang bisa menyebabkan gula darah menjadi drop.

"Pengaruhnya untuk orang-orang dengan masalah gula darah ya biasanya jadi lebih berat kalau lewat dari jam makannya, waktu berpuasa lebih panjang akhirnya gula darahnya keburu drop," jelas Diana.