Ini Kiat agar Ereksi Makin Kuat

jpnn.com - DEMI kelancaran berbagai aktivitas, setiap orang dituntut untuk fit dan sehat. Bisa olahraga bebas di ruang terbuka ataupun ke gym. Manfaatnya tak diragukan lagi, salah satunya adalah memperkuat ereksi.

Menurut sebuah studi baru yang dipublikasikan dalam Journal of Sexual Medicine, berolahraga di gym sedikitnya tiga jam dalam seminggu akan memperkuat ereksi yang dimiliki seorang pria.

Hal ini telah dibuktikan peneliti dengan melibatkan sejumlah pria yang kelebihan berat badan untuk melakukan rejimen olahraga selama enam bulan.

Separuh pria ditempatkan dalam kelompok volume olahraga rendah, yakni 90 menit hingga 150 menit olahraga berintensitas sedang per minggu. Sedangkan sebagian lainnya diminta menghabiskan waktu 200 menit hingga 300 menit di gym dalam seminggu.

Enam bulan kemudian, sebagian besar partisipan mengalami penurunan asupan kalori hariannya hingga 400 kalori ketika terlibat dalam studi ini.

Tapi fakta yang menonjol lainnya, kedua kelompok mengalami penurunan berat badan dan lonjakan fungsi ereksi berikut kadar hormon testosteronnya. Hanya saja, partisipan yang olahraganya lebih serius menunjukkan kemajuan yang paling besar.

"Jika anda kelebihan berat badan, kehilangan persen hingga 6 persen berat badan total anda melalui olahraga dan diet, seharusnya cukup memadai untuk mendorong kualitas ereksi anda," kata ketua tim peneliti dari Changi General Hospital Singapura, Joan Khoo, MRCP, seperti dilansir laman Menshealth, Kamis (15/8).

Menurut Khoo, alasan di balik itu adalah penurunan berat badan, lingkar pinggang dan massa lemak terbukti dapat meningkatkan sirkulasi darah dan fungsi otot di penis dan kandung kemih.