Ini Lho 5 Khasiat Menakjubkan Mangga

Dokter menganjurkan agar orang yang hamil mengonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari, karena sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Mangga juga merupakan sumber yang sangat baik, seperti Vitamin A, Vitamin C, Vitamin K, Kalium, Beta karoten, Folat, Kolin, dan Magnesium.

Satu buah mangga berukuran sedang mengandung:

Kalori: 202

-Protein. : 3 gram.

-Lemak : 1 gram.

-Karbohidrat : 50 gram.

-Serat : 5 gram.