Ini Lho 7 Manfaat Terapi Akupresur yang Ajaib

Penelitian tersebut melibatkan 60 orang yang memperlihatkan penurunan signifikan dalam tingkat nyeri setelah menjalani sesi akupresur selama empat minggu.

Kamu yang sering merasakan nyeri otot setelah beraktivitas mungkin akan merasakan manfaat yang signifikan setelah mencoba terapi ini.

2. Meningkatkan Kualitas Tidur

Masalah insomnia atau gangguan tidur adalah hal yang umum di kalangan pekerja, mahasiswa, dan bahkan ibu rumah tangga.

Akupresur bisa menjadi solusi yang efektif untuk kamu yang mengalami gangguan tidur.

Penelitian dari Universitas Airlangga menunjukkan bahwa terapi akupresur pada titik-titik spesifik seperti Shenmen dan Anmian bisa meningkatkan kualitas tidur pada pasien insomnia.

Studi ini melibatkan 45 partisipan yang melaporkan peningkatan kualitas tidur setelah menjalani terapi selama dua minggu.

3. Membantu Mengurangi Stres dan Kecemasan

Tingkat stres dan kecemasan yang tinggi bisa berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.

Menurut penelitian dari Universitas Gadjah Mada, akupresur bisa