Ini Lho Manfaat Wortel untuk Kesehatan

Wortel digunakan sebagai masker wajah yang murah dan sangat nyaman. Hanya campurkan wortel parut dengan sedikit madu maka kulit Anda akan terlihat lebih cerah.

7. Mencegah penyakit jantung

Studi menunjukkan bahwa diet tinggi karotenoid berhubungan dengan rendahnya risiko penyakit jantung. Wortel tidak hanya mengandung beta-karoten, tetapi juga alpha-karoten dan lutein.

Konsumsi wortel secara teratur juga mengurangi kadar kolesterol karena serat larut dalam wortel mengikat dengan asam empedu.

8. Membersihkan tubuh

Vitamin A membantu hati dalam membilas racun dari tubuh. Ini mengurangi empedu dan lemak di hati. Serat hadir dalam wortel membantu membersihkan usus besar dan mempercepat gerakan limbah.

9. Melindungi gigi dan gusi

Wortel membersihkan gigi dan mulut. Mereka mengikis plak dan partikel makanan seperti sikat gigi atau pasta gigi. Wortel merangsang gusi dan memicu banyak air liur menjadi alkali dan mencegah pembentukan bakteri asam rongga. Mineral dalam wortel mencegah kerusakan gigi.