Ini Makanan yang Baik Dikonsumsi Penderita Diabetes

Vegetarian memiliki risiko lebih rendah terkena diabetes tipe 2, namun banyak yang menganggapnya karena mereka cenderung memiliki BMI yang lebih rendah. 

Minyak zaitun

Mengganti lemak jenuh dan trans dengan lemak tak jenuh yang lebih sehat merupakan rekomendasi utama bagi semua individu, namun jenis lemak yang dikonsumsi bisa memainkan peran lebih besar dalam kesehatan diabetes tipe 2.

Itu karena diabetes dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung dan stroke.

Konsumsi minyak zaitun extra virgin dikaitkan tidak hanya dengan penurunan risiko diabetes, namun beberapa penelitian menunjukkan bahwa hal itu juga bisa memperbaiki penggunaan glukosa oleh sel berkat efek anti-inflamasi. (fny/jpnn)