JPNN.com 
Ini Manfaat Tidur Siang Selama 20 Menit
jpnn.com - TIDUR siang merupakan hal sulit, terutama bagi pekerja yang sangat sibuk. Dengan jam kerja seperti itu, mereka cenderung tidak memiliki waktu untuk memberikan tubuh mereka sedikit istirahat.
Padahal hanya dengan 20 menit waktu tidur siang, Anda akan merasakan perbedaannya.
"Tidur siang singkat bisa mengurangi tingkat kelelahan, meningkatkan sikap reaksi Anda terhadap sesuatu dan meningkatkan koordinasi," kata peneliti Michael A. Grandner, Ph.D., seperti dilansir dari laman Men's Health, Senin (13/4).
Berikut manfaat tidur siang selama 20 menit
1. Meningkatkan memori
Tidur siang memberikan kita sebuah kemampuan dalam mempelajari hal-hal tertentu serta kemampuan dalam mengingat sesuatu.
2. Meringankan stres
Tidur siang dapat mengurangi hormon stress sehingga Anda akan lebih bersemangat dan pikiran Anda kembali segar, yang tentunya akan memengaruhi tingkat produktivitas Anda.
TIDUR siang merupakan hal sulit, terutama bagi pekerja yang sangat sibuk. Dengan jam kerja seperti itu, mereka cenderung tidak memiliki waktu untuk
- Ikhtiar Yakes Pertamina Bangun Ekosistem Layanan Kesehatan Berkelanjutan
- 6 Khasiat Susu Almond, Bikin Tulang Makin Kuat
- Waspada, Ini 5 Bahaya Minum Air Kelapa Saat Sedang Haid
- 2 Koleksi Panel Dinding Rumah Bergaya Alami Diluncurkan
- Jutaan Ton Sampah Plastik Cemari Lingkungan, Kondisi TPA Mengkhawatirkan
- Hadirkan Kesegaran Sehat, Healthy Drink Pikat Pengunjung BFA Surabaya
