JPNN.com 
Ini Manfaat Tidur Siang Selama 20 Menit
jpnn.com - TIDUR siang merupakan hal sulit, terutama bagi pekerja yang sangat sibuk. Dengan jam kerja seperti itu, mereka cenderung tidak memiliki waktu untuk memberikan tubuh mereka sedikit istirahat.
Padahal hanya dengan 20 menit waktu tidur siang, Anda akan merasakan perbedaannya.
"Tidur siang singkat bisa mengurangi tingkat kelelahan, meningkatkan sikap reaksi Anda terhadap sesuatu dan meningkatkan koordinasi," kata peneliti Michael A. Grandner, Ph.D., seperti dilansir dari laman Men's Health, Senin (13/4).
Berikut manfaat tidur siang selama 20 menit
1. Meningkatkan memori
Tidur siang memberikan kita sebuah kemampuan dalam mempelajari hal-hal tertentu serta kemampuan dalam mengingat sesuatu.
2. Meringankan stres
Tidur siang dapat mengurangi hormon stress sehingga Anda akan lebih bersemangat dan pikiran Anda kembali segar, yang tentunya akan memengaruhi tingkat produktivitas Anda.
TIDUR siang merupakan hal sulit, terutama bagi pekerja yang sangat sibuk. Dengan jam kerja seperti itu, mereka cenderung tidak memiliki waktu untuk
- Bunda, Jangan Lupa Poin 6 Gerakan 7 Kebiasaan Anak Indonesia Hebat, ya
- Tingkatkan Kinerja Otak dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 4 Manfaat Stroberi, Ampuh Kontrol Gula Darah
- Daya Tahan Tubuh Bakalan Kuat dengan Minum 5 Jus Buah Ini
- 6 Khasiat Teh Hijau, Bantu Turunkan Risiko Serangan Penyakit Kronis Ini
- 5 Makanan Super yang Bikin Kulit Makin Sehat dan Bercahaya
