Ini Nih Gerakan Simpell Bantu Usir Lemak Setelah Lebaran

jpnn.com - MOMEN Lebaran sering kali diikuti ''efek samping'', yaitu berat badan (BB) melonjak.

Nikmatnya sajian khas Lebaran yang berkalori tinggi bisa membuat badan ikut lebar-an (melebar, Red) jika dikonsumsi tanpa kontrol.

Bayangkan saja, dalam sehari seseorang bisa beberapa kali menyantap ketupat opor ayam dan daging rendang, serta ngemil bermacam kue kering.

Belum lagi, meneguk minuman manis di setiap rumah yang dikunjungi.

BACA JUGA : Benarkah Minum Susu Bikin Gemuk?

Pada pekan Lebaran seperti ini, biasanya orang cenderung melewatkan olahraga. Alhasil, kalori yang seharusnya diubah menjadi energi justru menumpuk dan disimpan sebagai lemak cadangan oleh tubuh.

Minuman dan kue-kue manis juga meningkatkan kadar gula darah. Ditambah lagi, waktu istirahat berkurang karena kita disibukkan dengan agenda mudik atau berkunjung ke saudara.

''Kurang tidur juga bisa menjadi penyebab berat badan naik,'' kata Fanda Prawira Nagara, personal trainerGold's Gym.