Ini Sederet Cara untuk Meningkatkan Konsentrasi Otak dengan Mudah dan Efektif

11. Minimalkan Gangguan yang Tidak Perlu

Minimalkan Gangguan yang Tidak Perlu saat Belajar

Saat Anda sedang mengerjakan tugas yang perlu konsentrasi penuh, singkirkan segala hal yang tidak perlu agar konsentrasi tidak terganggu.

Misalnya saat sedang belajar untuk ujian, akan lebih baik jika Anda memilih tempat yang minim suara berisik dan opsi hiburan, seperti televisi atau majalah.

Anda juga dapat mematikan ponsel dan meletakkannya di lokasi yang sulit dijangkau dengan tangan.

Berkomitmenlah untuk mengerjakan tugas tersebut selama waktu yang telah ditentukan sendiri, lalu beri diri Anda reward setelahnya.

Contoh, Anda berkomitmen untuk menyelesaikan laporan akhir tahun selama 1 jam. Maka, dalam rentang waktu tersebut, Anda perlu mendedikasikan diri untuk mengerjakannya.

Setelah selesai, dapat menonton tayangan kesukaan selama 30 menit sebelum kembali mengerjakan hal lainnya.