Ini Tips untuk Mencegah Penyakit Eksim Muncul Kembali

Catatan ini akan membantu Anda mengidentifikasi pola dan hubungan antara aktivitas tertentu dengan munculnya ruam.

Beberapa pemicu umum eksim meliputi alergen seperti serbuk sari, bulu hewan, tungau debu, makanan tertentu (seperti kacang-kacangan, telur, atau susu), bahan kimia dalam produk perawatan kulit, serta perubahan suhu dan kelembapan. Dengan mengetahui pemicu spesifik Anda, Anda dapat menghindari atau meminimalkan paparan terhadapnya.

2. Jaga Kelembaban Kulit

Kulit yang kering adalah salah satu faktor utama yang dapat memperburuk eksim. Menggunakan pelembab secara teratur adalah kunci untuk menjaga kulit tetap lembap dan mencegah kekeringan. Pilihlah pelembap yang bebas pewangi dan hipoalergenik untuk meminimalkan risiko iritasi.

Oleskan pelembap segera setelah mandi saat kulit masih sedikit lembap agar kelembabant erkunci di dalam kulit. Selain itu, hindari mandi dengan air yang terlalu panas dan terlalu lama, karena air panas dapat menghilangkan minyak alami kulit. Gunakan sabun yang lembut dan tidak mengandung bahan yang keras.

3. Lindungi Kulit dari Iritasi

Kulit yang sering terkena iritasi dapat memicu atau memperburuk eksim. Pilihlah pakaian yang terbuat dari bahan alami seperti katun karena bahan ini lembut dan tidak menyebabkan iritasi. Hindari pakaian yang ketat atau berbahan wol yang bisa menggosok kulit.

Saat melakukan pekerjaan rumah tangga atau mencuci piring, gunakan sarung tangan karet untuk melindungi kulit tangan Anda dari paparan deterjen dan bahan kimia lainnya. Hindari menggaruk kulit yang gatal, karena dapat menyebabkan kerusakan pada kulit dan meningkatkan risiko infeksi.