Ini Vitamin yang Baik untuk Imun Tubuh

Satu tinjauan dan meta-analisis yang dilakukan oleh para peneliti di Cochrane juga menemukan hal menarik lainnya.

Orang yang mengonsumsi suplemen vitamin C ketika mereka sedang pilek mengalami penurunan infeksi sebesar 8 persen (orang dewasa) dan 14 persen (pada anak-anak).

Selain itu, mengonsumsi 250 miligram hingga 1 gram vitamin C sehari disebut bisa mengurangi risiko terkena pilek hingga 50 persen.(antara/jpnn)