Ini yang Terjadi pada Tubuh Saat Anda Makan Cokelat

"Ini adalah dark chocolate, yang setidaknya 85 persen kakao yang secara khusus meningkatkan bahan kimia otak yang merasa baik, mengurangi kecemasan dan perasaan depresi," kata Dr. Mayo.

Cokelat putih juga meningkatkan tingkat dopamine di otak, meskipun Dr. Mayo mengatakan itu tidak seefektif pasangan gelapnya.

"Cokelat memiliki manfaat jangka panjang juga. Flavanols, yang memainkan peran dalam efek meningkatkan suasana hati.

Cokelat, juga memainkan peran dalam manfaat jangka panjang," ujar Anandhi Narasimhan, seorang psikiater.

Banyak manfaat kesehatan dari makan dalam jumlah sedang cokelat, termasuk mengurangi peradangan, mengurangi gula darah dan menurunkan kadar kolesterol jahat LDL.

Cokelat juga meningkatkan komunikasi antara sel-sel otak, yang menghasilkan manfaat terhadap perilaku dan ingatan memori.

Plus, makan cokelat meningkatkan aliran darah ke otak, jantung dan paru-paru, menghasilkan tekanan darah yang lebih rendah, yang berlangsung selama dua jam dan berlanjut ketika Anda mengonsumsi kakao secara berkala sepanjang hari.

"Bahkan makan cokelat menghambat enzim pencernaan, yang bisa membantu menurunkan berat badan dan mengurangi mengidam makanan, seperti yang ditunjukkan dalam penelitian penelitian cokelat lainnya," menurut Dr. Berk.(fny/jpnn)