Inilah 4 Jenis Makanan Peringan Stres dan Bisa Bikin Langsing

Kandungan vitamin B pada gandum dapat menstimulasi produksi hormon serotonin sehingga bisa menenangkan otak. Makanan satu ini sendiri termasuk dalam kategori low-fat, yang tentunya tidak akan menambah lemak dan gula di tubuh.

4. Raspberry

Buah yang satu ini mengandung antioksidan dan flavonoid yang dapat mencegah penuaan otak yang disebabkan oleh stres berat. Namun jika anda kesulitan mencari buah ini anda bisa menggantinya dengan buah strawberry. (fny/jpnn)