JPNN.com 
Inilah 5 Makanan Terbaik untuk Usia 40 Tahun ke Atas
jpnn.com, JAKARTA - Ketika sudah mencapai usia 40 tahun ke atas, Anda harus berhati-hati menjalani pola hidup.
Anda juga perlu sering memantau metabolisme, massa otot, keseimbangan hormon, suasana hati, dan berat badan.
Sebab, di usia seperti itu mungkin rentan terhadap masalah kesehatan yang belum Anda atasi ketika masih lebih muda.
Selain melakukan olahraga, cukup tidur dan mengurangi stres, makan makanan kaya nutrisi dapat membantu mengurangi kekhawatiran terkait kesehatan di masa depan.
Ahli diet dan penulis 'Fill Your Plaet, Lose The Weight', Sarah Mirkin, membagikan daftar makanan terbaik untuk Anda di usia 40 tahun ke atas, dilansir Medical Daily, Jumat (3/7).
1. Biji rami
Makanan ini sumber yang sangat baik untuk jantung dan asam lemak omega-3 untuk otak, lalu ada kandungan serat untuk kesehatan pencernaan jangka panjang.
2. Salmon
Sedikitnya ada lima rekomendasi makanan terbaik untuk mereka yang berusia 40 tahun ke atas.
- 3 Buah yang Aman Anda Konsumsi Saat Demam
- Lemonilo Hadirkan Layanan Bikin Happy dan Brownies Crispy Strawberry Cheese
- 5 Khasiat Ikan Salmon, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini
- 4 Manfaat Alpukat, Bikin Kolesterol Tinggi Rontok
- Tingkatkan Kinerja Otak dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini
- 3 Buah yang Bantu Atasi Demam dengan Mudah
