Inilah 5 Resep Jamu Pelancar ASI Alami, Solusi Sehat untuk Ibu Menyusui

Tambahkan sedikit madu untuk mengurangi rasa pahit.

Kunyit mengandung senyawa aktif curcumin, yang berdasarkan riset Universitas Airlangga, mampu membantu mengatasi peradangan di saluran susu dan memperlancar pengeluaran ASI.

5. Jamu Pelancar ASI Alami dengan Daun Bangun-bangun

Daun bangun-bangun (Coleus amboinicus) mungkin belum setenar katuk atau temulawak, namun khasiatnya untuk ibu menyusui sudah terbukti secara ilmiah.

Penelitian dari Fakultas Kedokteran Universitas Sumatera Utara menemukan konsumsi rebusan daun bangun-bangun selama dua minggu mampu meningkatkan volume ASI sebanyak 35 persen.

Cara membuatnya cukup mudah, rebus lima lembar daun bangun-bangun dalam 500 ml air hingga mendidih, lalu konsumsi air rebusannya satu kali sehari.

Tip Mengoptimalkan Konsumsi Jamu Pelancar ASI Alami

Selain mengonsumsi jamu pelancar ASI alami, kamu juga perlu memperhatikan asupan gizi seimbang, hidrasi cukup, dan frekuensi menyusui yang sering untuk memperkuat efek jamu ini.

Hindari stres berlebih lantaran hal itu dapat menghambat produksi hormon prolaktin.