Inilah 7 Manfaat Kesehatan dari Air Kelapa, Ada Juga Larangannya Lho!

jpnn.com - Air kelapa terbuat dari cairan bening dalam kelapa hijau. Berbeda dengan santan, yang terbuat dari air dan daging di dalam kelapa tua. Lebih dari 95 persen air kelapa adalah air.

Dalam pengobatan tradisional Ayurveda, air kelapa dipercaya dapat membantu pencernaan, buang air kecil, bahkan produksi air mani.

Ini juga secara tradisional telah digunakan untuk mengobati dehidrasi dan diberikan sebagai hadiah seremonial di seluruh daerah tropis.

Meskipun mungkin bukan obat ajaib, air kelapa memiliki banyak manfaat kesehatan.

Dalam ulasan kali ini, mari kita bahas tentang banyaknya manfaat air kelapa, seperti dilansir dari medicalnewstoday: 

1. Minuman olahraga alami

Elektrolit alami air kelapa sangat cocok untuk minuman olahraga tradisional, seperti Gatorade.

Dibuat tanpa tambahan gula, pewarna makanan, atau pemanis buatan, banyak orang menggunakan air kelapa sebagai minuman kinerja yang lebih alami.

Penelitian telah menunjukkan bahwa air kelapa bisa berfungsi sebaik minuman olahraga tradisional untuk membuat Anda tetap terhidrasi dan membantu mengisi kembali cairan setelah berlari.