Inilah Khasiat Buah Mangga yang Perlu Diketahui
jpnn.com, JAKARTA - Siapa yang tidak kenal dengan buah mangga? Buah yang satu ini memang sudah menjadi favorit masyarakat indonesia.
Buah mangga yang sudah matang bisa dikonsumsi secara langsung dalam keadaan segar atau sebagai campuran es, dalam bentuk irisan atau diblender sebagai jus.
Selain memiliki rasa yang khas dan daging buah yang lezat dan nikmat, ternyata buah mangga juga memiliki beberapa kandungan gizi yang cukup tinggi.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman MSN, Rabu (24/6).
1. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Mangga mengandung enzim pencernaan seperti amilase yang bisa memecah karbohidrat kompleks menjadi gula sederhana.
Hal ini bisa membantu meningkatkan proses pencernaan, meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan dalam aspek ini.
Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Texas A&M University menemukan bahwa polifenol pada mangga bisa membantu meringankan gejala sembelit.
Selain memiliki rasa yang khas dan daging buah yang lezat dan nikmat, buah mangga juga memiliki beberapa kandungan gizi yang cukup tinggi.
- Kulit Bakalan Cerah dan Sehat dengan Rutin Mengonsumsi 5 Buah Ini
- 7 Buah Ini Kaya Kandungan Vitamin C, Buruan Konsumsi
- 8 Khasiat Mangga, Bikin Penyakit Ini Ogah Mendekat
- 6 Khasiat Rutin Makan Mangga, Ampuh Lawan Penyakit Ganas Ini
- 6 Khasiat Jus Mangga yang Bikin Kaget, Wanita Pasti Suka
- 8 Khasiat Jus Mangga, Bikin Wanita Ketagihan Mengonsumsinya