JPNN.com 
Inilah Penyebab Utama Anda Kehilangan Energi
Sangat penting untuk memberikan tubuh Anda bahan bakar yang baik untuk memulai hari. Tanpa bahan bakar ini, tubuh Anda terasa sangat lemah. Cobalah untuk menggabungkan karbohidrat yang sehat, seperti buah, sayuran dan biji-bijian dengan sumber protein, seperti telur, kacang-kacangan atau susu.
4. Anda duduk terlalu banyak.
Duduk untuk jangka waktu yang lama berbahaya bagi kesehatan Anda. Berdiri dan bergerak walaupun untuk beberapa menit membantu melancarkan peredaran darah dan meningkatkan oksigen dalam darah Anda. Hal itu akhirnya mengirim lebih banyak oksigen ke otak Anda yang meningkatkan kewaspadaan.
5. Dehidrasi.
Kita semua tahu pentingnya minum cukup air. Dehidrasi ringan bisa memiliki efek buruk pada tingkat energi, suasana hati dan konsentrasi Anda. (fny/jpnn)
LONDON- Jam masih menunjukkan pukul 10:00 pagi. Sudah sarapan pagi, tapi badan rasanya lemas tak bertenaga. Seringkali di antara kita merasakan rasa
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
- 5 Jenis Teh yang Ampuh Redakan Stres dengan Cepat
- 9 Makanan yang Aman Dikonsumsi Penderita Penyakit Ginjal
- 7 Manfaat Makan Jeruk Bali, Deretan Penyakit Ini Bakalan Ogah Menyerang Anda
- 6 Khasiat Minyak Kelapa Campur Madu, Jantung Bakalan Bahagia
- Redakan Gusi Bengkak dengan Mengonsumsi 3 Obat Ini
- 7 Manfaat Salak, Anda Bakalan Terbebas dari Anemia
