JPNN.com 
Insomnia tak Kunjung Sembuh, Cobalah Kemping
Sabtu, 24 Agustus 2013 – 12:59 WIB
Insomnia tak Kunjung Sembuh, Cobalah Kemping
Namun dengan paparan cahaya alami, perubahan kadar melatonin hanya akan terjadi di jam-jam tidur paling akhir. Kondisi ini membantu orang-orang agar lebih waspada di pagi hari.
Baca Juga:
Di samping kemping, peneliti juga merekomendasikan jalan-jalan di pagi hari, duduk dekat jendela saat bekerja, atau makan siang di luar kantor dengan jalan kaki, akan membantu menambah paparan cahaya alami. Kemudian di malam hari disarankan mengurangi penggunaan lampu di rumah dan mematikan komputer serta televisi. (fny/jpnn)
SUSAH tidur di malam hari tapi kerap kecapekan keesokan paginya, adalah gejala paling umum yang dimiliki penderita insomnia. Jangan dibiarkan begitu
Redaktur & Reporter : Tim Redaksi
BERITA TERKAIT
- Inilah 6 Pertanyaan Penting yang Harus Ditanyakan ke Dokter, Nomor Terakhir Jangan Lupa
- Terapi Gen: Revolusi Dunia Kedokteran yang Paling Canggih Saat Ini
- 3 Manfaat Teknologi Virtual Reality dalam Dunia Pendidikan Dokter
- 5 Herbal yang Terbukti Efektif Meningkatkan Gairah Bercinta Secara Alami
- 4 Khasiat Cuka Sari Apel Campur Madu, Ampuh Atasi Ketombe dengan Mudah
- 3 Manfaat Seledri, Bikin Kolesterol Tidak Berkutik
