Jaga Daerah Kewanitaan Selalu Bersih dengan 5 Makanan Ini

Bawang putih bisa membantu mengatasi infeksi daerah kewanitaan karena khasiat ini.

Bersamaan dengan ini, karena bawang putih adalah makanan prebiotik, maka bisa membantu menstabilkan tingkat pH daerah kewanitaan dengan mendorong pertumbuhan bakteri sehat.

Jadi, sebaiknya tambahkan bawang putih ke dalam sup, lentil, dan kari lainnya. Namun, jangan berlebihan.

3. Jeruk

Keseimbangan bakteri dan tingkat pH di daerah kewanitaan Anda paling dipengaruhi oleh infeksi.

Namun, infeksi daerah kewanitaan bisa dicegah. Diet sehat yang kaya vitamin C terbukti efektif dalam meningkatkan kesehatan vagina.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Medicine Research, citrus seperti jeruk dan lemon yang kaya akan vitamin C dan adanya asam askorbat di dalamnya bisa membantu mengurangi risiko infeksi daerah kewanitaan dengan mengonsumsinya secara teratur.

4. Serat

Diet kaya serat yang super sehat untuk kewanitaan daerah Anda.

Makanan berserat tinggi seperti buah-buahan, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian adalah prebiotik.