Jaga Gula Darah Tetap Normal dengan Mengonsumsi 6 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - SALAH satu hal yang harus selalu diperhatikan penderita diabetes ialah gula darah mereka.

Bagi penderita diabetes, jika kadar gula darah mereka meningkat drastis, hal ini akan menimbulkan bahaya untuk kesehatan mereka.

Salah satu hal yang bisa Anda lakukan untuk menjaga gula darah normal ialah dengan memperhatikan asupan makanan, seperti buah dan lainnya.

Namun buah-buahan, sebagai salah satu jenis makanan paling bergizi, memiliki rasa manis dan mengandung gula alami.

Apakah itu berarti tidak baik bagi penderita diabetes? Tentu saja tidak.

Percaya atau tidak, anggapan buah-buahan menyebabkan kadar gula darah meningkat drastis telah berulang kali dibantah.

Meskipun sebagian besar buah-buahan kaya akan nutrisi dan serat, ada buah-buahan tertentu yang membantu dalam pengelolaan diabetes.

Berikut daftar buah ramah diabetes yang tidak akan meningkatkan kadar gula darah Anda, seperti dikutip laman Beatoapp.com.