Jaga Kesehatan dan Kekuatan Lutut dengan Mengonsumsi 7 Makanan Bergizi Ini

jpnn.com, JAKARTA - LUTUT merupakan salah satu organ penting tubuh kita. Lutut membantu menjaga keseimbangan pergerakan tubuh Anda, dan lainnya.

Tak perlu dikatakan, menjaga lutut tetap kuat itu penting. Sebagai salah satu jenis sendi, lutut menghubungkan tulang kaki bagian atas dan bawah.

Ini menciptakan gerakan seperti engsel yang diperlukan untuk aktivitas sehari-hari.

Lutut juga menopang berat tubuh, semakin kuat, semakin baik. Aktivitas fisik secara teratur bisa membuat hal ini terjadi.

Olahraga sederhana, seperti berjalan kaki atau bersepeda, bagus untuk tulang dan persendian Anda.

Latihan kaki dengan atau tanpa beban juga akan membantu.

Mengapa berhenti di situ? Dengan pola makan yang tepat, Anda bisa meningkatkan kekuatan lutut dan sendi dari dalam ke luar.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Curejoy.com.