Jaga Kesehatan Gigi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - GIGI merupakan bagian dari mulut yang harus selalu dijaga kebersihan dan kesehatannya.

Kebersihan gigi merupakan aspek penting dalam kesehatan mulut.

Para ahli menyarankan agar Anda mengganti sikat gigi setiap tiga hingga empat bulan dan juga membersihkan gigi dengan benang secara teratur agar tetap sehat dan berkilau.

Mereka juga menyarankan bahwa mengonsumsi makanan yang tepat yang diperkaya dengan makanan kaya vitamin C dan kalsium serta buah-buahan dan sayuran musiman sangatlah penting.

Anda harus mengonsumsi banyak makanan berserat dan. makanan yang memiliki lebih banyak serat.

Hindari makanan yang bergula dan mengandung pati yang menjadi satu-satunya penyebab perubahan warna gigi.

Hal ini karena makanan tersebut menyediakan lingkungan ideal bagi bakteri untuk berkembang biak.

Berikut adalah makanan yang harus Anda sertakan dalam diet harian Anda untuk mendapatkan gigi putih berkilau.