Jaga Kesehatan Gigi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Ndtv.com.
1. Apel
Apel adalah sumber yang kaya serat dan kaya akan air. Keduanya bertindak sebagai bahan pembersih untuk gigi Anda.
Apel juga mengandung asam malat yang meningkatkan produksi air liur yang selanjutnya membantu menghilangkan bakteri dari mulut Anda.
2. Keju
Keju merupakan makanan sumber kalsium, fosfor dan protein yang membuat gigi Anda lebih putih dan kuat, melindunginya dari kerusakan.
Keju juga diketahui melindungi enamel yang cenderung terkikis seiring bertambahnya usia.
3. Stroberi
Stroberi mengandung banyak antioksidan yang menjaga kesehatan gigi dan menjaga kebersihan mulut secara keseluruhan.
Asam askorbat pada buah ini ternyata bisa membantu dalam memberikan efek mencerahkan.
Ini juga menghambat pertumbuhan bakteri karena adanya polifenol.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan gigi dan salah satunya adalah sayur bayam.
- Turunkan Gula Darah dengan Rutin Mengonsumsi 5 Makanan Ini
- 7 Makanan Ini Bikin Kram Menstruasi Makin Parah
- Redakan Kram Menstruasi yang Menyakitkan dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini
- 5 Makanan Tinggi Kandungan Antioksidan yang Wajib Anda Konsumsi
- 7 Makanan Kaya Karbohidrat, Bantu Anda Tidak Mudah Merasa Lapar
- Cegah Kanker Menyerang Anda dengan Rutin Mengonsumsi 10 Makanan Ini