Jaga Kesehatan Gigi dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

4. Wortel

Wortel mentah yang renyah memaksa Anda mengunyah lebih banyak dibandingkan makanan normal lainnya.

Mengunyah merangsang produksi air liur dan membantu menetralkan asam dan enzim di mulut yang bisa merusak enamel.

5. Bayam

Bayam memiliki banyak magnesium yang membantu membangun enamel.

Kandungan zat besi membantu memoles gigi, mencegah noda dan melindungi dari erosi asam.

6. Kacang-kacangan dan biji-bijian

Sifatnya yang sedikit abrasif, kacang-kacangan dan biji-bijian membantu menghilangkan plak dan noda dari gigi Anda.

Minyak esensial di dalamnya juga membuat gigi Anda lebih kuat.

Kacang kenari dan biji rami adalah yang terbaik untuk menjaga gusi Anda dari penyakit.(fny/jpnn)