Jaga Kesehatan Ginjal dengan 7 Cara Alami Ini
Juga, jika kerusakan diketahui lebih awal, dokter Anda bisa mengambil langkah-langkah untuk mengurangi atau mencegah kerusakan tambahan.
3. Pantau tekanan darah
Tekanan darah tinggi bisa menyebabkan kerusakan ginjal. Jika tekanan darah tinggi terjadi dengan masalah kesehatan lain seperti diabetes, penyakit jantung, atau kolesterol tinggi, dampaknya pada tubuh Anda bisa signifikan.
Pembacaan tekanan darah yang sehat adalah 120/80. Prehipertensi berada di antara titik itu dan 139/89.
Perubahan gaya hidup dan pola makan bisa membantu menurunkan tekanan darah Anda pada saat ini.
Jika pembacaan tekanan darah Anda secara konsisten di atas 140/90, Anda mungkin memiliki tekanan darah tinggi.
4. Pantau berat badan dan makan makanan yang sehat
Orang yang kelebihan berat badan atau obesitas berisiko mengalami sejumlah kondisi kesehatan yang bisa merusak ginjal.
Ini termasuk diabetes, penyakit jantung, dan penyakit ginjal.
Diet sehat yang rendah sodium, daging olahan, dan makanan lain yang merusak ginjal bisa membantu mengurangi risiko kerusakan ginjal.
Ada beberapa cara alami yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda dan salah satunya ialah jangan merokok dan minum banyak cairan.
- Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 3 Bahan Alami Ini
- AstraZeneca & Good Doctor Berkolaborasi Dalam Pemanfaatan Aplikasi Kesehatan Digital
- Habiskan Rp 1,9 Triliun, Penyakit Ginjal Dinilai Jadi Beban BPJS Kesehatan
- Atasi Masalah Gangguan Pencernaan dengan Menggunakan 7 Cara Alami Ini
- IDI Kota Bandar Lampung Beri Info Gejala dan Tip Pengobatan Infeksi Ginjal, Simak ya!
- RS Siloam ASRI Berhasil Tangani Ratusan Kasus Transplantasi Ginjal