Jaga Kesehatan Ginjal dengan 8 Aturan Emas Ini

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman India.

https://www.india.com/health/8-golden-rules-you-must-follow-to-keep-your-kidneys-healthy-5421435/?fbclid=IwAR1AtceHGb3jW0G-4nLxeT9MCu4ljlQMjZWRBDGwKGmg8M2vQuimn3tKnvY.

1. Tetap aktif dan bugar

Aktivitas fisik yang teratur, baik itu berjalan, berlari, bersepeda atau bahkan menari sangat bagus untuk kesehatan Anda secara umum.

Ini membantu mengurangi tekanan darah dan meningkatkan kesehatan jantung, keduanya penting untuk menjaga kesehatan ginjal dan mengurangi risiko penyakit ginjal kronis.

2. Kontrol gula darah

Pasien diabetes bisa mengalami kerusakan ginjal jika mereka memiliki gula darah yang tidak terkontrol.

Ginjal pasien ini dipaksa bekerja ekstra keras untuk menyaring darah mereka, yang jika dilakukan selama bertahun-tahun bisa menyebabkan kerusakan permanen pada ginjal.

Jika gula dikontrol dan dijaga dalam kisaran, risiko kerusakan ginjal berkurang.

Jika kerusakan ginjal diidentifikasi pada tahap awal dengan metode skrining, dokter Anda bisa meresepkan obat yang mencegah atau mengurangi kerusakan tambahan pada ginjal.