Jaga Kesehatan Ginjal dengan 8 Aturan Emas Ini

Minum air putih minimal 8 gelas atau setara dengan 1,5-2,0 liter air dalam sehari.

6. Jangan merokok

Merokok tembakau merusak pembuluh darah yang menyebabkan aterosklerosis, yang menyebabkan berkurangnya aliran darah melalui ginjal sehingga meningkatkan risiko penyakit ginjal.

7. Jangan minum obat tanpa resep (OTC)

Terutama obat pereda nyeri yang termasuk golongan NSAID (Nonsteroidal Anti-inflammatory drugs) seperti Ibuprofen, Naproxen, Mefenamat acid, Diclofenac, Aceclofenac, harus dihindari karena bisa merusak ginjal jika dikonsumsi secara teratur.

8. Lakukan tes fungsi ginjal jika Anda berisiko terkena penyakit ginjal kronis

Melakukan tes skrining secara berkala untuk mereka yang memiliki penyakit diabetes mellitus, hipertensi, obesitas, riwayat keluarga penyakit ginjal, usia > 50 tahun, orang Afrika, Hispanik , Aborigin dan asal Asia.(fny/jpnn)