Jaga Kesehatan Ginjal dengan 8 Buah Lezat Ini

2. Cranberry

Sarat dengan sifat antiinflamasi dan antibakteri, yang bermanfaat bagi orang yang menderita penyakit ginjal dan ISK.

3. Blueberry

1 cangkir blueberry mengandung 114 gram potasium dan 18 miligram fosfor.

Blueberry tinggi antioksidan dan fitonutrien yang disebut anthocyanidins, yang mengurangi peradangan dan meningkatkan kesehatan ginjal.

Sumber vitamin C dan mangan yang baik untuk tulang dan kulit serta membantu mengurangi tanda-tanda penuaan.

4. Raspberry

Diperkaya dengan fitonutrien yang disebut asam ellagic, yang membantu menetralisir radikal bebas dalam tubuh dan mencegah kerusakan sel.

Raspberry mengandung flavonoid yang baik untuk meningkatkan fungsi ginjal dan bisa mengurangi pertumbuhan sel kanker.

Raspberry juga merupakan sumber mangan, vitamin B dan C, serat, dan folat yang sangat baik.

5. Apel

1 apel berukuran sedang memiliki 195 miligram potasium dan 20 miligram fosfor.