Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 4 Jenis Sayuran Ini
jpnn.com, JAKARTA - GINJAL merupakan salah satu bagian organ tubuh manusia yang harus selalu dijaga kesehatannya
Rata-rata penderita gangguan ginjal adalah mereka yang kurang mengonsumsi beragam jenis sayuran.
Oleh karena itu, ketahui beberapa jenis sayuran yang wajib dikonsumsi agar kesehatan ginjal terjaga.
Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Paprika Merah
Paprika merah dikenal sebagai sayuran ramah ginjal yang sempurna karena kandungan potasiumnya yang rendah.
Kadar potasium yang tinggi dalam darah bisa menyulitkan ginjal untuk menghilangkannya, sehingga menyebabkan penyakit ginjal kronis.
Paprika merah mengandung antioksidan kuat seperti vitamin C, A dan B6 dan nutrisi lain seperti asam folat dan serat.
Anda bisa mengonsumsi paprika merah dengan menambahkannya ke dalam salad atau memakannya mentah-mentah.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda tanpa efek samping dan salah satunya ialah tentu saja kembang kol.
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Wajib Anda Konsumsi
- 5 Makanan yang Bantu Redakan Vertigo Tanpa Efek Samping
- 3 Bahaya Makan Mentimun Berlebihan, Penyakit Ini Bakalan Mengintai Anda
- 4 Khasiat Rutin Makan Ikan, Turunkan Risiko Serangan Penyakit Ini
- 7 Bahaya Makan Sayur Pare Berlebihan, Bikin Penyakit Ini Mengintai Anda
- 5 Manfaat Daun Binahong, Bikin Diabetes Ogah Mendekat