Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 4 Jenis Sayuran Ini
Selasa, 28 November 2023 – 06:21 WIB
![Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 4 Jenis Sayuran Ini](https://cloud.jpnn.com/photo/arsip/watermark/2019/02/15/jus-kubis-foto-naturalfoodseries.jpg)
Jus kubis. Foto: naturalfoodseries
2. Kubis
Kubis bebas dari potasium yang bermanfaat untuk hati dan ginjal Anda.
Sayuran cruciferous ini kaya akan phytochemical yang membantu melawan radikal bebas yang menyebabkan penyakit kronis seperti kanker.
Kubis juga mengandung nutrisi penting seperti serat, vitamin B6, K dan C dan asam folat.
Ini membuat kubis menjadi makanan yang terjangkau untuk ramah ginjal.
3. Bawang Putih
Bawang putih digunakan dalam masakan atau bisa dimakan mentah.
Ini membantu menyehatkan ginjal secara keseluruhan karena sifat diuretik yang luar biasa.
Diuretik membantu menghilangkan kelebihan natrium dan air dari tubuh Anda dengan memaksa ginjal untuk mengeluarkan natrium melalui buang air kecil.
Bawang putih juga bisa melindungi ginjal dari efek berbahaya dari logam berat seperti timbal.
Ada beberapa jenis sayuran yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda tanpa efek samping dan salah satunya ialah tentu saja kembang kol.
BERITA TERKAIT
- AstraZeneca & Good Doctor Berkolaborasi Dalam Pemanfaatan Aplikasi Kesehatan Digital
- Habiskan Rp 1,9 Triliun, Penyakit Ginjal Dinilai Jadi Beban BPJS Kesehatan
- Bakar Lemak Perut dengan Mengonsumsi 3 Sayuran Ini
- IDI Kota Bandar Lampung Beri Info Gejala dan Tip Pengobatan Infeksi Ginjal, Simak ya!
- RS Siloam ASRI Berhasil Tangani Ratusan Kasus Transplantasi Ginjal
- 5 Sayuran Tinggi Protein yang Baik untuk Otot