Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini, Silakan Dicoba

jpnn.com, JAKARTA - GINJAL merupakan organ tubuh yang berfungsi untuk membuang racun dalam tubuh.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan ginjal tentu merupakan kewajiban setiap orang.

Menjaga kesehatan ginjal sebenarnya tidak sulit. Anda bahkan bisa mengonsumsi beberapa makanan lezat untuk menjaga kesehatan ginjal.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Medicalnewstoday.

https://www.medicalnewstoday.com/articles/325390#fatty-fish.

1. Ikan berlemak

Salmon, tuna, dan ikan berlemak air dingin lainnya yang tinggi asam lemak omega-3 bisa menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet apa pun.

Tubuh tidak bisa membuat asam lemak omega-3, yang berarti bahwa harus berasal dari makanan. Ikan berlemak adalah sumber alami yang baik dari lemak sehat ini.

Seperti yang dicatat oleh National Kidney Foundation, lemak omega-3 bisa mengurangi kadar lemak dalam darah dan juga sedikit menurunkan tekanan darah.