Jaga Kesehatan Ginjal dengan Mengonsumsi 5 Makanan Kaya Nutrisi Ini
jpnn.com, JAKARTA - ADA berbagai masalah kesehatan yang bisa menyerang Anda. Mulai dari yang ringan hingga berat.
Berbagai masalah kesehatan yang bisa menyerang Anda antara lain tekanan darah tinggi, sakit kepala, diabetes, hingga penyakit ginjal.
Penyakit ginjal kronis bisa disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup yang buruk.
Berikut makanan super yang baik untuk ginjal yang sebaiknya dikonsumsi setiap hari, seperti dilansir laman Genpi.co.
1. Kacang-kacangan dan biji-bijian
Kacang-kacangan dan biji-bijian adalah makanan super kecil, tetapi ampuh yang mengurangi peradangan dan memuaskan rasa lapar dengan cepat.
Kacang-kacangan dan biji-bijian kaya akan protein nabati, serat, antioksidan, lipid yang menyehatkan jantung, dan asam lemak omega-3.
Kacang-kacangan dan biji-bijian bisa membantu pembersihan ginjal dengan lebih efektif karena kaya akan potasium dan fosfor.
2. Bawang putih
Bawang putih terkenal dengan kualitas terapeutiknya, dan salah satu bahan utamanya adalah allicin, yang memiliki kualitas antibakteri dan antiinflamasi.
Ada beberapa jenis makanan yang sehat dan bergizi yang bisa membantu menjaga kesehatan ginjal Anda dan salah satunya ikan salmon.
- Hilangkan Lemak Perut dengan Mengonsumsi 5 Sayuran Ini
- Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Bahan Alami Ini
- 6 Makanan Pemicu Depresi yang Wajib Anda Ketahui
- 8 Makanan yang Wajib Anda Konsumsi Saat Musim Hujan
- Cegah Rambut Rontok dengan Mengonsumsi 9 Makanan Ini
- Tubuh Masih Lemas Setelah Sakit, Atasi dengan Mengonsumsi 3 Makanan Ini