Jaga Kesehatan Ginjal dengan Rutin Mengonsumsi 5 Herbal Ini

Mengonsumsi daun sirih yang direbus atau dijadikan teh bisa membantu menjaga kesehatan ginjalmu.

4. Kunyit

Kunyit adalah salah satu rempah yang kaya akan senyawa kurkumin, yang telah banyak dipelajari karena manfaat kesehatannya.

Kurkumin dalam kunyit memiliki sifat antioksidan dan antiinflamasi yang bisa membantu melindungi ginjal dari kerusakan akibat radikal bebas.

Penelitian yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menunjukkan bahwa kunyit bisa mengurangi peradangan pada ginjal dan meningkatkan filtrasi glomerulus, yang merupakan salah satu indikator utama fungsi ginjal yang sehat.

Konsumsi kunyit secara rutin dalam bentuk jamu atau suplemen bisa mendukung kesehatan ginjal dan mencegah penyakit ginjal.

5. Bawang Putih

Bawang putih tidak hanya bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh, tetapi juga memiliki manfaat penting untuk kesehatan ginjal.

Senyawa allicin yang terkandung dalam bawang putih diketahui bisa meningkatkan sirkulasi darah ke ginjal, serta memiliki sifat antibakteri yang mampu melawan infeksi pada ginjal.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan di American Journal of Nephrology, ditemukan bahwa konsumsi bawang putih secara teratur bisa memperbaiki fungsi ginjal pada pasien dengan penyakit ginjal kronis.