Jaga Kesehatan Ginjal, Ketahui 7 Khasiat Rutin Konsumsi Wortel

Wortel kaya akan kandungan beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A dalam hati.

Vitamin A ditransformasikan dalam retina, untuk rhodopsin, pigmen ungu yang diperlukan untuk mempertajam penglihatan di malam hari.

Beta-karoten juga bisa melindungi dari degenerasi makula dan katarak yang merupakan salah satu masalah kesehatan mata yang sering terjadi pada orang tua.

Sebuah studi menunjukkan orang yang mengonsumsi beta-karoten memiliki risiko 40 persen lebih rendah dari degenerasi makula dibandingkan dengan mereka yang tidak mengonsumsinya.

3. Menjaga Kesehatan Kulit

Manfaat wortel pada kulit terletak pada kandungan vitamin A dan kandungan zat-zat pendukung lainnya, yamg mampu menjaga kulit agar tetap cantik dan bersinar.

Wortel menghilangkan noda hitam pada kulit, akibat pigmentasi.

Penggunaanya bisa langsung dikonsumsi atau dibuat sebagai bahan masker.