Jaga Kesehatan Jantung dengan 10 Makanan Lezat Ini

jpnn.com, JAKARTA - JANTUNG tidak diragukan lagi merupakan organ terpenting tubuh Anda.

Untuk itu, banyak orang selalu berusaha menjaga kesehatan jantung mereka.

Menurut berbagai penelitian, 70 persen penyakit jantung bisa dicegah dengan pilihan makanan yang tepat.

Faktanya, risiko aterosklerosis, penyebab umum stroke dan serangan jantung bisa dikurangi dengan mengonsumsi jenis makanan yang tepat.

Jadi untuk menjaga jantung Anda berfungsi dengan baik, kamu bisa memasukkan berbagai makanan sehat dalam makan siang, sarapan, dan makan malam setiap hari.

Untuk jantung yang sehat, seseorang harus mengikuti diet sehat yang kaya buah-buahan, sayuran, protein tanpa lemak dan biji-bijian.

Namun, diet tidak boleh memasukkan lemak tidak sehat, kolesterol jahat dan natrium yang berlebihan.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.com.