Jaga Kesehatan Jantung dengan 7 Trik Jitu Ini

jpnn.com, JAKARTA - KITA sering mendengar kalimat sayangi jantungmu. Ini bukan tanpa alasan.

Jantung merupakan organ terpenting tubuh. Hal ini karena jika jantung berhenti berdetak selama beberapa detik saja, nyawa Anda bisa dalam bahaya.

Oleh karena itu, menjaga kesehatan jantung merupakan hal yang paling penting Anda lakukan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Thehealthsite.

https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/10-ways-to-keep-your-heart-healthy-287873/?fbclid=IwAR1UfzrYfAyI6bdZl2ez4CZ1r8n2sSxkYQnZSh-BB4BVZDq7tqhNhQveOiA.

1. Sarapan sehat

Jika Anda termasuk orang yang sering melewatkan sarapan, karena terdesak waktu di pagi hari, maka kamu membuat jantung menderita dalam diam.

Studi menunjukkan bahwa jika kamu melewatkan sarapan setiap hari, Anda 27 persen lebih mungkin menderita penyakit jantung koroner dibandingkan dengan mereka yang sarapan sehat.

Selain itu, melewatkan sarapan juga bisa membuat Anda rentan menderita tekanan darah tinggi, obesitas, kolesterol tinggi, yang semuanya meningkatkan kemungkinan menderita penyakit jantung.